हेल्दी डाइट एवं नियमित व्यायाम अपनाकर हार्ट डिजीज के खतरों को कम किया जा सकता है डॉ. जी एल शर्मा निदेशक,जयपुर हार्ट इंस्टीट्यूट

Editor-Dinesh Bhardwaj

जयपुर 01 अक्टूबर 2020 -हेल्दी डाइट, सक्रिय शारीरिक गतिविधियां और जीवनशैली में धूम्रपान एवं शराब से परहेज करने जैसे बदलाव दिल तथा स्वास्थ्य को बेहतर रखता है। यह बात जयपुर हार्ट इंस्टीट्यूट के निदेशक, डॉ. जीएल शर्मा ने कही। वे मंगलवार शाम को आईएएस लिटरेरी सोसाइटी, राजस्थान के फेसबुक पेज पर आयोजित ‘नो योर हार्ट एंड नो हाउ टू प्रिवेंट एंड ट्रीट हार्ट अटैक’ पर आयोजित ऑनलाइन वेबिनार में संबोधित कर रहे थे। डॉ. शर्मा राजस्थान सरकार की विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी विभाग की शासन सचिव श्रीमती मुग्धा सिन्हा के साथ चर्चा कर रहे थे। यह वेबिनार ‘वर्ल्ड हार्ट डे‘ के अवसर पर ‘ ईयर ऑफ अवेयरनेस ऑन साइंस एंड हेल्थ‘ (यश), 2020 संवाद श्रृंखला के तहत आयोजित किया गया।

आहार संबंधी दिशानिर्देशों के बारे में जानकारी देते हुए, उन्होंने कहा कि जैतून, मूंगफली, कैनोला, सरसों, सूरजमुखी और सोयाबीन का तेल दिल के लिए अच्छा है। लोगों को कोलेस्ट्रॉल और सेचुरेटेड फैट जैसे कि ऐग योक, देसी घी, मक्खन, पनीर, बेकरी बिस्कुट, केक और पेस्ट्री से बचना चाहिए और प्रतिदिन 6 ग्राम से कम नमक खाना चाहिए। हृदय रोग दुनिया भर में नंबर एक ‘किलर डिजीज‘ है जिससे प्रतिवर्ष 12 मिलियन मृत्यु होती है। गत 30 वर्षों में, स्वास्थ्य जागरूकता और सरकारी कार्यक्रमों के बढ़ने के कारण विकसित देशों में इसमें बड़ी गिरावट देखी गई है। हालांकि, विकासशील देशों में, विशेष रूप से भारत में इसमें होने वाली वृद्धि चिंताजनक है।

हार्ट अटैक होने पर दिये जाने वाले प्राथमिक चिकित्सा उपचार के बारे में  श्री शर्मा ने बताया कि अगर किसी को दिल का दौरा पड़ रहा है, तो उसे  तत्काल ‘डिस्पैरिन’ चबाने और निगलने के लिए दी जानी चाहिए। इसके बाद, रोगी को ‘सोरबिट्रेट’ दवा दी जा सकती है और उसे बिस्तर पर लेटाना चाहिए। ऐसे रोगी को जल्द से जल्द निकटतम अस्पताल में ले जाना चाहिए ताकि तत्काल उपचार दिया जा सके, क्योंकि दिल के दौरे में समय का महत्व सबसे अधिक है। प्रेजेंटेशन के बाद एक दिलचस्प ‘क्यू एंड ए‘ सैशन आयोजित किया गया जिसमें विशेषज्ञ ने दर्शकों के विभिन्न प्रश्नों के विस्तारपूर्वक उत्तर दिए।
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फोटो कैप्शन (बायें से दायें)ः विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी विभाग, राजस्थान सरकार की शासन सचिव, श्रीमती मुग्धा सिन्हा और जयपुर हार्ट इंस्टीट्यूट के निदेशक, डॉ. जीएल शर्मा आईएएस लिटरेरी सोसायटी, राजस्थान के फेसबुक पेज पर आयोजित ऑनलाइन वेबिनार ‘नो योर हार्ट एंड नो हाउ टू प्रिवेंट एंड ट्रीट हार्ट अटैक’ में संबोधित करते हुए।